菜cài可kě以yǐ随便biàn吃chī，同时shí多duō喝水 。如果guǒ前三sān天tiān都能严格遵照饮食shí规定，即可kě减jiǎn重2-3公gōng斤 。
第四天tiān：汤tāng、水果guǒ、蔬shū菜cài和hé牛niú奶
这一yī天tiān除了汤tāng、水果guǒ和hé蔬shū菜cài之外，还可kě进食shí1杯牛niú奶和hé3只香蕉 。切记：喝的de牛niú奶不bù能超过汤tāng的de量liàng 。
第五天tiān：汤tāng、牛niú肉ròu和hé西xī红hóng柿shì
除喝汤tāng外，可kě以yǐ吃chī些西xī红hóng柿shì、牛niú肉ròu 。牛niú肉ròu不bù要超过200克，西xī红hóng柿shì要生吃chī，不bù限量liàng 。这一yī天tiān要喝6-8杯水，只喝1次汤tāng就可

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