，减jiǎn肥féi的de功效xiào要比其他的de水果guǒ蔬shū菜cài好hǎo一yī些，所以yǐ可kě以yǐ多duō放一yī点，如果guǒ平时shí对肉ròu食shí比较jiào偏爱，可kě以yǐ放少量liàng的de鸡jī胸肉ròu，将jiāng鸡jī胸肉ròu切成小xiǎo颗粒，用yòng水煮zhǔ熟之后跟水果guǒ放在zài一yī起，然rán后倒入rù沙shā拉lā酱，吃chī的de时shí候记住不bù要吃chī得过饱 。
快速有yǒu效xiào的de减jiǎn肥féi食shí谱pǔ二、羊肉ròu冬瓜汤tāng
羊肉ròu冬瓜汤tāng，既有yǒu滋补的de功效xiào，又有yǒu减jiǎn肥féi的de作用yòng，因为冬瓜属性寒凉，而且有yǒu助zhù于帮助zhù身shēn体tǐ排出多

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