减肥食谱有效 减肥食谱 健康(15)

了 。
第六tiānniúròu叶类shūcài
niúròushūcài便biànchī,还chīliǎngniú排,但chī烤土dòu 。除喝tāng外,定要duō喝水 。
第七tiān饭、guǒshūcài
tiānchīshūcài,喝些jiādeguǒ汁,duō喝水 。shūcàiyòng葱炒着chī
yǒuxiàojiǎnféishíyǒuxiàojiǎnféishí
yǒuxiàojiǎnféishí