fǎ：
1、首先要yào选xuǎn择新鲜xiān的de藕 ， 取大dà概200克左右的de分fēn量 。把鲜xiān藕放进水shuǐ中清洗xǐ干净 ， 然后切成薄片piàn状 ， 再zài放进榨汁zhī机jī里榨成藕汁zhī 。
2、将榨好的de藕汁zhī倒入杯子中 ， 加入一yī勺的de蜂fēng蜜mì ， 均匀地搅拌 ， 完成 。
蜂fēng蜜mì鲜xiān藕汁zhī可以yǐ在zài一yī天中饮用yòng2~3次 ， 藕能清热润肺解秋qiū燥 ， 还hái具有yǒu通便的de功gōng效xiào；
日常生活中经常被用yòng来作为熬汤食shí材 ， 藕中还hái含有yǒu丰富的de膳食shí纤维 ， 能促进肠cháng胃蠕动 ， 加上蜂fēng蜜mì的de排毒功gōng效xiào ， 这zhè道食shí谱pǔ的de.治疗liáo便秘mì和hé减jiǎn肥féi功gōng效xiào就jiù非常出众啦 。
蜂fēng蜜mì的de减

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