有yǒu助于增添饱腹fù感 ， 降低你的de进食shí量 ， 防止过度进食shí阻碍减jiǎn肥féi进程 。
二、蜂fēng蜜mì水shuǐ果沙拉
材料： 蜂fēng蜜mì ， 水shuǐ果具体包括香蕉、黄瓜guā、猕猴桃、圣女nǚ果
做法fǎ：
1、首先将香蕉去qù皮pí并切块 ， 黄瓜guā和hé猕猴桃同样处理 。
2、将刚才三种zhǒng水shuǐ果块放进盘子中 ， 再zài往其中淋上蜂fēng蜜mì ， 用yòng勺子轻轻搅拌 ， 较后在zài加上圣女nǚ果就jiù完成啦 。
蜂fēng蜜mì水shuǐ果沙拉的de做法fǎ也是shì非常的de简单 ， 完全不bù需要yào用yòng到dào蒸zhēng煮等烹调方fāng式 ， 而且qiě能同时shí享用yòng多种zhǒng新鲜xiān水shuǐ果 ， 在zài食shí用yòng蜂fēng蜜mì水shuǐ果沙拉的de时shí候 ， 蜂fēng蜜mì代替沙拉酱 ， 热量大dà大dà降低 ， 而且qiě能享受多

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