jiǎn肥féi食shí谱pǔ2
一yī、蜂fēng蜜mì百合瘦shòu身法fǎ
大dà家可以yǐ准备一yī百克百合和hé二十克蜂fēng蜜mì ， 把百合去qù掉杂质zhì以yǐ后 ， 用yòng清水shuǐ冼净 ， 再zài放入锅中蒸zhēng制二十分fēn钟 ， 取出降温后调入蜂fēng蜜mì食shí用yòng即可 。
百合是shì一yī种zhǒng滋养功gōng效xiào很出色的de中药材 ， 与蜂fēng蜜mì一yī起食shí用yòng具有yǒu出色的de排毒和hé减jiǎn肥féi功gōng效xiào 。
二、蜜mì汁zhī地瓜guā瘦shòu身法fǎ
地瓜guā是shì一yī种zhǒng粗纤维含量很高的de食shí品 ， 它tā与蜂fēng蜜mì一yī起食shí用yòng也可以yǐ起到dào瘦shòu身排毒的de功gōng效

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