dōu能néng严格遵照饮食shí规定 ， 即可kě减jiǎn重2-3公斤 。
第四天tiān：汤tāng、水果guǒ、蔬菜cài和牛奶
这一yī天tiān除chú了le汤tāng、水果guǒ和蔬菜cài之外 ， 还hái可kě进jìn食shí1杯牛奶和3只香蕉 。切qiè记：喝hē的de牛奶不能néng超过汤tāng的de量 。
第五天tiān：汤tāng、牛肉和西红柿
除chú喝hē汤tāng外 ， 可kě以吃些xiē西红柿、牛肉 。牛肉不要超过200克 ， 西红柿要生shēng吃 ， 不限量 。这一yī天tiān要喝hē6-8杯水 ， 只喝hē1次汤tāng就jiù可kě以了le 。
第六天tiān：牛肉和叶类蔬菜cài
牛肉和蔬菜cài随便吃 ， 还hái可kě以吃两块牛排 ， 但dàn不能néng吃烤土豆 。除chú喝hē一yī次汤tāng外 ， 一yī定要多喝hē水 。
第七天tiān：米饭、果guǒ汁zhī和蔬菜cài
这一yī天tiān可kě以吃点米饭和蔬菜

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