zhè个看脸的de时代，不bù光要yào有yǒu颜值，完美的de身shēn材自然也是shì也是shì很多人所追求的de 。除了le坚jiān持运动之外，想要yào拥有yǒu完美的de身shēn材还hái要yào靠健康的de饮食shí吃chī出来 。下面miàn是shì减jiǎn肥féi一yī周zhōu的de食shí谱pǔ大全quán 。
减jiǎn肥féi一yī周zhōu的de食shí谱pǔ大全quán1
一yī、减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī周zhōu菜cài单
1、(第一yī天tiān)早zǎo餐cān：低dī脂鲜xiān奶nǎi、小xiǎo型苹果guǒ、全quán麦mài起司三sān明治；中餐cān：胚芽米mǐ饭、香xiāng菇gū豆dòu腐、菠菜cài牛niú肉ròu、香xiāng菜cài萝卜汤；晚

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