天tiān就jiù未按哥gē本běn哈hā根13天tiān减肥食谱pǔ进jìn食，可在3个gè月后重新进jìn行xíng。
四、小贴士
七丽建议您没有出行xíng和聚餐cān计划的时间进jìn行xíng，以yǐ免被外界打断哥gē本běn哈hā根减肥法fǎ 。
1.请大量liàng喝水 。每天tiān较少2L.
2.餐cān单上的色拉是shì指生shēng菜色拉*
3.鳕鱼可以yǐ用 鳟鱼 或者大菱鲆代替
4.天tiān然rán优格(酸奶)是shì指不加jiā水果guǒ和糖táng的优格(酸奶 )
5.不能喝酒，不能吃口kǒu香糖táng
6.餐cān单上的水果guǒ是shì指任何具有副热量liàng效应的水果guǒ
7.番茄要yào生shēng食
较后，预祝大家通过哥gē本běn哈hā根13天tiān减肥食谱pǔ瘦身成功!
这是shì一yī个gè个gè高蛋白低dī碳水的略伤身但是shì不会很饿è而且有很多肉吃的减肥食谱pǔ，它的名字叫哥gē本běn哈hā根减肥食谱pǔ，也叫哥gē本běn哈hā根减肥法fǎ

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