减肥水煮菜食谱 减肥水煮菜食谱图片( 六 )


做法:
1、将香菇切丝,荷兰芹切成条状 。
2、往锅里面加入四五碗shuǐkāi之后,将所有的shí物放进去zhǔ熟即可 。
3、起锅的shízài加入适当的调味品,就可以shí用 。
三、西hóng柿洋葱汤
liào:洋葱、青椒、大西hóng柿各2个,西芹2颗 。
做法:
1、青椒、西hóng柿去蒂,净,切kuài;洋葱去皮,切kuài;西洋芹去除老皮及筋,净,切段 。
2、锅zhōng倒入3杯shuǐzhǔ滚,放入洋葱、青椒和西hóngzhǔ至熟烂即可 。
四、番茄豆豆芽汤
liào:大hóng番茄1个(约100)、北豆半盒(约100)、豆芽菜50、香菜少许 。
做法:
1、将番茄净切kuài,豆成切小方kuài,豆芽菜去根,净,香菜净切段 。
2、锅zhōng放清shuǐ、豆kuàikāizhǔ5分钟 。
3、zài加番茄kuài、豆芽菜略zhǔ,放盐调味,撒上香菜段即可 。
五、什锦白菜
liào:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉 。
做法:
1、净白菜,起锅将shuǐzhǔkāi,将白菜片放入锅zhōngruǎn即可 。
2、将金针菇、香菇放入shuǐzhōng烫熟后取出切成细丝 。
3、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟 。