rè2-3分钟，撒上七味辣椒粉fěn完成 。
3、蜜姜面包bāo
将切片面包bāo放在zài平底锅中烤3-4分钟，之后hòu用蜜糖姜片涂抹在zài表面来lái吃chī 。
4、蜜姜酸奶苹果
将苹果洗净切开kāi一yī块一yī块，保留果皮，放在zài耐热rè容器中，然后hòu淋上蜜糖姜片混合，放入微波bō炉中加热rè2分钟后hòu取出，再淋上无糖酸奶即jí可 。
5、姜片蜜糖水shuǐ
在zài杯中放入1勺蜜糖姜片，然后hòu注入200毫升的de热rè水shuǐ混合即jí可 。
6、生shēng姜红茶
中医认为wèi，红茶是shì热rè性食shí物wù，具有温暖身体tǐ，促进血液循环 。将生shēng姜末放入热rè腾腾红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖等，其升温功效能加倍！
7、姜丝米饭
煮饭前qián将姜丝或姜末放入白bái米中，煮熟后hòu香气十足，还hái能促进消化，提高新陈代dài谢 。
8、姜末味噌豆腐汤
很营养的de一yī款减jiǎn肥féi汤，大豆制品的de味噌与豆腐，富含蛋白bái质，是shì减jiǎn肥féi的de好食shí材cái，在zài冬季节加入姜末更是shì令新陈代dài谢机能大大提高哦ó 。
节食shí减

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