一周减jiǎn肥féi食shí谱 。
有yǒu效的de一周减jiǎn肥féi食shí谱1
较快较有yǒu效的de减jiǎn肥féi食shí谱：星期一
早餐cān ： 方面miàn包bāo4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个gè
午餐cān ： 米饭2两 番茄 黄瓜guā炝双耳
晚wǎn餐cān ： 素面miàn条
较快较有yǒu效的de.减jiǎn肥féi食shí谱：星期二
早餐cān ： 麻酱卷1个gè 小米粥 煮花huā生米1蝶
午餐cān ： 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒chǎo西兰花huā
晚wǎn餐cān ： 馒头1两 肉末冬瓜guā 蒜茸盖菜cài
较快较有yǒu效的de减jiǎn肥féi食shí谱：星期三
早餐cān ： 方面miàn包bāo4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升
午餐cān ： 什锦炒chǎo饭 西红hóng柿蛋汤tāng
晚wǎn餐cān ： 葱花huā卷1两 香xiāng干芹菜cài50克 尖椒土豆dòu丝
较快较有yǒu效的de减jiǎn肥féi食shí谱：星期四
早餐cān ： 小包bāo子1两 豆

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