hěn有yǒu帮bāng助 。
适shì合hé减jiǎn脂代dài餐cān的de食shí物(减jiǎn脂代dài餐cān推荐jiàn)1.奶昔 。
2.用脱脂牛奶、脱脂酸奶、新鲜的de水果guǒ来制zhì作低脂肪的de奶昔 ， 既jì有yǒu益皮肤 ， 提神 ， 富含维生素c ， 保持营养的de平衡 ， 还能使减jiǎn肥féi如期进行 。
3.不bù过 ， 由于奶昔介于寒凉和温热性xìng质食shí之间 ， 属于平性xìng食shí物 ， 因此有yǒu胃病的deMM不bù能喝太多 。
4.高gāo汤tāng 。
5.喝汤tāng比起其它tā的de营养品要yào少摄入rù50kcal的de热量liàng 。
6.可kě以当早餐cān ， 高gāo汤tāng是shì各种食shí物的de浓缩精华 ， 它tā能够补充你nǐ减jiǎn肥féi过程中缺乏的de营养物质 ， 如钙gài ， 让你nǐ始shǐ终保持良好hǎo的de身shēn体健康 。
7.如果guǒ是shì饭前喝汤tāng ， 还能增加你nǐ

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