shuǐ分，纤维素能起到降低胆固醇的de作用，身体的de毒素排出的de速度相当快，血压高的de朋友们也yě可以多食shí用，在夏秋季吃chī了对皮pí肤和hé身体大dà有好处 。
糖醋黄瓜
把黄瓜多余yú的de部分给gěi去qù除掉，切成chéng很薄的de片状，用盐yán腌一yī下，过一yī会儿就把盐yán水shuǐ倒掉，接着用凉开水shuǐ把它们都洗一yī下，捞起来把水shuǐ沥干，较后加jiā入适shì量liàng的de白糖和hé醋就可以食shí用了，糖醋黄瓜的de减肥féi效果是shì很惊人的de，平时爱吃chī酸甜口味的deMM可以多吃chī，含有的de糖分不bù会对身体造成chéng影响，重点是shì吃chī了不bù长zhǎng肉ròu，不bù会有甜腻的de感觉，大dà家省去qù吃chī零食shí的de环节，多吃chī这个gè减肥féi餐cān就能快速达到减肥féi的de目的de了 。
粉丝蒜茸蒸黄瓜
把黄瓜的de皮pí去qù掉，切成

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