可kě以yǐ喝奶茶、咖啡、……饮料么
有糖的都不要喝 。
Q14.第dì三周吃chī什么可kě以yǐ吃chī水果guǒ淀粉……各种zhǒng食品么
都可kě以yǐ不限制zhì不过guò份量有限制zhì热量过guò高的零食还是shì节制zhì一yī下比较好 。
Q15 。破戒后是shì重新来lái还是shì继续减jiǎn
继续减jiǎn并且告诫自己不能néng再破戒 。
Q16 。平台期没信心了怎么办
平台期虽然体重不掉但是shì体型会慢慢改变应该高兴才cái对毕竟我们men较终是shì为了有个美丽的体型 。
Q17 。可kě以yǐ和花草茶荷叶茶一yī起喝么
可kě以yǐ前提是shì你nǐ身体受的了因为那茶是shì比较寒凉的 。
Q18 。我可kě不可kě以yǐ不吃chī午饭OR晚饭OR……
不需要按步骤就好你nǐ要减jiǎn几周吧如果guǒ吃chī太少难以yǐ坚持而且吃chī太少基础代谢率下去了以yǐ后更难减jiǎn 。
恢复期怎么吃chī
我就把这一yī段时间停用各种zhǒng减jiǎn肥法时的饮食习惯总结jié如下
1、养成良好的饮食习惯 。所有饮料、零食坚绝不吃chī

2、早餐建议吃chī豆浆或

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