shì单一yī的吃白菜cài或者西xī兰花huā，身shēn体需要各种不一yī样的维生素、矿物wù质、微量元素的补充，从而均衡营养，保持chí身shēn体高代谢水shuǐ平 。
减肥féi一yī周的食谱pǔ大全2
星期一yī： 早餐：腿蛋包1个、乳酪1杯
午wǔ餐：鱼蛋汤tāng米mǐ、油菜cài（走油）、茶/水shuǐ
下午wǔ茶：水shuǐ果guǒ1份fèn
晚wǎn餐：豉汁zhī蒸zhēng乌头、灼菜cài、饭、水shuǐ果guǒ1份fèn
星期二： 早餐：麦包1个、加钙低糖豆dòu奶
午wǔ餐：低脂zhī芝士shì火腿三明治、健怡汽水shuǐ、水shuǐ果guǒ1份fèn
下午wǔ茶：马莉饼4块
晚wǎn餐：胜瓜guā炒牛niú肉、饭、水shuǐ果guǒ1份fèn
星期三： 早餐：果guǒ酱三明治、低脂zhī乳酪1杯
午wǔ餐：粟米mǐ肉丝sī饭、菜cài（走油）
下午wǔ茶：水shuǐ果guǒ1份fèn
晚wǎn餐：时菜cài冬dōng菇瑶柱豆dòu腐鱼片煲（可kě用清鸡jī汤

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