1周减肥食谱 一个周减肥食谱图片( 八 )

tāng调味)、饭/面、shuǐguǒ1fèn
星期四: 早餐:脱zhī奶、麦皮
餐:niú奶肠fěn3条、白粥1碗、cài(走油)
茶:马莉饼4块
wǎn餐:鲜jiā炒蛋、西huā、饭、shuǐguǒ1fèn
星期五: 早餐:吞拿鱼三明治、加钙dòu奶1盒
餐:niú丸面、cài(走油)
茶:shuǐguǒ1fèn
wǎn餐:粟dōngguāhuātāng饭、shuǐguǒ1fèn
星期六: 早餐:粟片1碗、脱zhī奶1杯
餐:三明治、柠茶(少甜)
茶:低zhī乳酪1杯
wǎn餐:杂càitāngniú扒配焗薯/fěn、健怡汽shuǐshuǐguǒ1fèn
星期日: 早餐:加钙dòu奶、麦皮
餐:雪cài1小碗、虾肠fěn1条、zhēng点心4cài(走油)
茶: