预yù防fáng其他人患感冒 。另外 ， 每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预yù防fáng疾病的作用 ， 而且还能增强机体的抵抗力 。
要yào预yù防fáng季节性的传染病的发生 ， 还应多吃清淡食shí物 ， 如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等 。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品 ， 像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等 ， 或食shí用一些xiē海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等 ， 燥烈辛辣之品应少吃
怎样预yù防fáng各种疾病?预yù防fáng各种疾病的措施
1、经常洗手
您是shì否知道微生物可以在惰性表面miàn生活几分fēn钟到几个gè月?想象一下 ， 这些xiē致病微生物可以生活在计算机键盘里 ， 电开关上shàng ，  甚至在人行道的扶手上shàng! 令人惊讶的是shì ， 大多数人不知道有效洗手是shì最好的预yù防fáng措施 。疾病预yù防fáng控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗 ， 然后用纸巾擦干手 。在没有流动水的地方 ， 基于yú酒精的凝胶可以满足洗手的要yào求 ， 尽管它不如肥皂和水好用 。
2、不要yào共享个gè人物品
牙刷 ， 毛máo巾 ， 剃刀 ， 手帕和指甲刀都可以是shì传染因子(细菌 ， 病毒和真菌)的来源 。在幼儿园 ， 孩子通常会huì被教导共享玩具 ， 但dàn要yào学会huì控制自己的手 。尝试记住不要yào把自己的个gè人物品与别人共享 。
3、咳嗽和打喷嚏时掩yǎn住嘴
本着同样精神 ， 良好的个gè人卫生习惯不仅仅包括个gè人清洁 ， 还包括在咳嗽和打喷嚏时

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