今天给各位分fēn享怎样预yù防fáng疾病的知识 ， 其中也会huì对怎样预yù防fáng疾病的发生进行解释 ， 如果guǒ能碰巧解决你现在面miàn临的问题 ， 别忘了关注本站 ， 现在开始吧！
预yù防fáng疾病有哪些xiē方法fǎ？、注意yì饮食shí宜忌
一是shì饮食shí要yào定dìng时定dìng量 ， 不可过guò饥过guò饱；二是shì注意yì饮食shí卫生 ， 不吃不洁、腐败变质的食shí物或暴毙、疫yì死的家畜 ， 以防fáng肠胃疾病、寄生虫病或食shí物中毒的发生；三是shì克服偏食shí ， 如五味要yào搭配适当 ， 不可偏嗜某味 ， 以防fáng某脏之精气偏盛；食shí物与药性一样 ， 也有寒温之分fēn ， 故食shí性最好是shì寒温适宜 ， 或据体质而调配：体质偏热之人 ， 宜食shí寒凉而忌温热之品 ， 体质偏寒之人则反之；又各种食shí物含不同的养分fēn ， 故要yào调配适宜 ， 不可偏食shí 。
此外 ， 从预yù防fáng的角度看 ， 某些xiē易使旧病复发或加重的“发物”亦不宜食shí 。
2、药膳保健
药膳是shì在中医学理论指导下 ， 将食shí物与中药 ， 以及食shí物的辅料、调料等相配合 ， 通过guò加工调制而成的膳食shí 。药膳具有防fáng治疾病和保健强身的作用 。常用中药如人参、枸杞子、黄芪、黄精、何首乌、桑椹子、莲子、百合、薏苡仁、芡实、菊花等 ， 药性多平和 ， 男女老少咸宜 ， 可长期服用 。药膳兼有药、

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