shēn体的de温度，加速sù血液循环和新陈代谢xiè，促使身shēn体在代谢xiè缓慢的de夜间也能加快能量liàng消耗，从而加速sù脂zhī肪分fēn解jiě 。奶酪富含优质蛋白bái和钙质，可以促进减jiǎn肥féi 。
雷公根煮水
取雷公根150克，加水1000毫升煮沸fèi，15分fēn钟左右当茶饮用yòng 。雷公根茶有yǒu利水加速sù新陈代谢xiè的de效果，对于yú腿部减jiǎn脂zhī尤其qí有yǒu效 。雷公根在中医里主要用yòng于yú治疗多duō种zhǒng皮肤病、风湿、关节病、麻痹症、心脏疾病、浮肿等děng病症，具有yǒu强化血管、促进血液循环和新陈代谢xiè、清qīng热解jiě毒、利尿niào等děng功效 。很多duō下半身shēn偏胖的de人恰恰就是因为代谢xiè不bù畅导致水分fēn滞留，因此，用yòng雷公根来lái瘦shòu腿是有yǒu一yī定效果的de 。须注意的de是，孕妇、哺乳妇女、高血糖táng、高血脂zhī及糖táng尿niào病患者不bù要使用yòng这个方子zi 。
夏季减jiǎn肥féi食shí谱推荐
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