减肥食谱鸡胸肉的做法 减肥鸡胸肉的做法大全(23)

二步:xiōngròuqièchéng小块,如图 。
三步:往xiōngròu里放1勺盐、1勺料酒、shǎo白胡jiāo粉抓匀,然hòu盖上bǎo鲜膜,放到冰箱里腌制30fēn种 。
四步:xiōngròuhǎohòu,用筷子夹ròu,放gàn面粉zhōng,让xiōng表面均匀de粘上gàn面粉,如图 。
五步:将粘hǎogànderòu蛋液zhōng,粘满蛋液 。
六步:zàiròu裹满面包糠,如图 。
步:提前往烤盘里铺层烤纸,然hòuròu烤盘zhōng,如图 。
八步:放hǎode烤箱,上下火190烤15fēn钟即
duō说几句:
1、 腌制