哈hā哈hā哈hā哈hā哈hā哈hā，0.2kg也是shì足够让ràng我wǒ兴奋了le五秒钟！不bù过我wǒ还hái是shì乐观guān的de，毕竟有yǒu变化了le 。
运动： 下午选择的de运动是shì一yī小时shí的de瑜伽，有yǒu助于拉lā伸整个gè身体，我wǒ本身不bù能进jìn行大dà强度的de跑步训练，因为wèi常年打篮球，腿粗到想哭，所以选择的de有yǒu氧运动都是shì拉lā伸型的de，春季瑜伽其实不bù能大dà量liàng流汗，但是shì也能达到一yī定的de效果，更重要的de是shì，保持平和hé的de心态，不bù被饥饿è左右！
ps：晚wǎn上是shì真的de被饿è到心慌，一yī直zhí翻来lái覆去啊，真是shì考验意志力，还hái好顺利度过了le，看看后hòu面几天的de菜cài单，这zhè才刚刚开始！加油吧！
早餐cān：一yī杯黑咖

• 减肥食谱鸡胸肉的做法 减肥鸡胸肉的做法大全
• 白萝卜减肥食谱的怎么做 白萝卜减肥餐的做法大全
• 减肥食谱学生 减肥食谱学生党
• 早餐减肥食谱大全 简单的减肥早餐食谱大全及做法
• 男人减肥食谱 男人减肥食谱一周瘦10斤
• 减肥食谱及做法大全 减肥食谱大全菜谱
• 秀智减肥食谱 金智秀减肥方法
• 美丽俏佳人减肥食谱 美丽俏佳人减肥达人视频
• 水煮菜减肥食谱做法 水煮菜怎么做好吃减肥
• 减肥食谱推荐 减肥食谱推荐理由