lǐ由：黄瓜瘦身shēn功效不bù容小觑 ， 黄瓜中含有yǒu丰fēng富的纤维素 ， 帮助清qīng除肠道内的毒素 ， 这能够抑制糖类物质zhì转变为wèi脂zhī肪 ， 所以yǐ吃chī太多也不bù用担心会长胖哦!
减jiǎn脂zhī食谱男性xìng2
男人一周减jiǎn肥féi食谱：周一
早餐：白水shuǐ煮蛋1个gè、无糖豆dòu浆1杯bēi;
午wǔ餐：冬瓜汤tāng为wèi主菜cài ， 配米饭1小碗(1两) ， 黄瓜凉菜cài1碟;
晚餐：苹果 。
主打减jiǎn肥féi菜cài：冬瓜
推荐理lǐ由：冬瓜味甘淡而性xìng微寒 ， 具有yǒu利水shuǐ消xiāo肿zhǒng的功效 ， 若能带皮食用 ， 效果更佳 。常吃chī冬瓜 ， 可kě去qù除身shēn体多余的脂zhī肪和水shuǐ分 ， 起到减jiǎn肥féi作用 。
贴心叮咛：天减jiǎn肥féi不bù要yào光有yǒu决心和热情 ， 最好静下心来 ， 完成chéng一周的减jiǎn肥féi计划 ， 告诉自己必须严格照章办事 ， 决不bù许偷懒犯规!理lǐ智地开始减jiǎn肥féi ， 这是个gè不bù错的起点!
男人一周减

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