质zhì及jí维生shēng素能减jiǎn少人体摄shè入的脂zhī肪在心脏、血xuè管、肠壁的沉积jī ， 堪称消xiāo脂zhī减jiǎn肥féi的佳品 。
周四
减jiǎn肥féi到现在 ， 想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美měi女nǚ演绎的佳片 。画面上shàng漂亮美měi眉的完美měi身shēn材和迷mí人样貌 ， 会给你带去qù无穷动力 。向着高gāo标准不bù断努力吧ba ， 好身shēn材一定是你的!
早餐：茶蛋1个gè;
午wǔ餐：白萝卜为wèi主菜cài ， 米粥1碗;
晚餐：菠萝 。
主打减jiǎn肥féi菜cài：白萝卜 ， 白萝卜味甘性xìng凉 ， 有yǒu消xiāo腻、去qù脂zhī、化痰、止咳等功效 。它还含有yǒu胆碱物质zhì ， 能降低血xuè脂zhī、血xuè压 ， 非常利于减jiǎn肥féi 。
男生shēng下半周健康减jiǎn肥féi食谱
周五
要yào想瘦身shēn成chéng功 ， 必须在运动的同时shí严格控制饮食 。大运动量使人胃口大开 ， 更快产生shēng饥饿感 。此时shí如果放开肚皮胡吃chī海塞 ， 之前的辛苦必将jiāng付之东流 。一心只想着减jiǎn

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