减肥美白食谱减肥美白食谱推荐( 四 ) _经验知识

丰fēng富fù蛋白质zhì与纤维质zhì，具有良好的de新陈代谢作zuò用，又有养颜美měi白的de功效。
减jiǎn肥féi偏方fāng5：豆浆减jiǎn肥féi吃chī法：
餐前或用餐中饮用，豆浆在zài消xiāo化吸收的de过程中，不断地发挥瘦shòu身shēn效果，所以yǐ用餐中饮用更佳jiā 。如果想利用豆浆的de饱食shí感来防止饮食shí过量，也可在zài餐前喝。每měi天饮用的de最好时机jī，是shì肌肉活动量大的de上午到傍晚。活动量小xiǎo的de夜间jiān，因为wèi容róng易囤积体脂肪fáng，所以yǐ应尽量避免。
减jiǎn肥féi偏方fāng6：魔芋减jiǎn肥féi法
魔芋食shí品的de主要有效成份使得dé人rén食shí用后不在zài胃中消xiāo化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑yì制肠道对胆固醇和胆汁酸的de吸收。具有降脂、降血压、开kāi胃、通便、防癌、减jiǎn肥féi、养颜等功能。
魔芋减jiǎn肥féi吃chī法：
魔芋粉食shí谱
冲水shuǐ引用
1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水shuǐ

减肥美白食谱 减肥美白食谱推荐( 四 )

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