心态|这5个直觉陷阱，是自寻烦恼的根源( 五 ) 特权|心态|观点|陷阱|习惯性

研究发现，喜欢「妄下结论」的人，其大脑的控制功能较弱(Sanchez & Dunning, 2021) 。换言之：他们能够快速得到直觉结果，但去审视和批判直觉的这部分功能，是存在残缺的。
这就容易导致，他们思考和处理问题，往往会比较简单，很容易得到似是而非的结果，从而导致处理问题出错，得不到最好的解决方式。
当然，这并不是一个很严重的问题，也不是什么生理缺陷：它是可以被纠正和锻炼的。所以，如果你有这样的习惯，不妨试着调整一下，避免对自己的生活和工作造成影响。
如何克服这个问题呢？一个有效的做法是：锻炼前额叶的控制和抑制能力。
当你想脱口而出「这不就是……」的时候，不妨停一下，考虑这几个问题：

它跟我所认为的结论之间，有没有不契合的点，或是存在着矛盾？
它重要吗？如果重要的话，我可以从什么渠道、获取什么样的更多的证据，来支撑或推翻我的猜想？
我能否从一个更高、更抽象的角度，去看待这个问题，给出一个更全面的判断？

简而言之：拔高视野，把它从一个简单的联系和归因，用「正-反-合」的思路，试着从更高的视角去看待它。
你可能会发现：很多事情没有你想象的那么简单，但也没有那么复杂。
让它显得简单或复杂的，其实都只是我们的视角而已。
—— 闲聊时刻 ——
简单总结一下：
当你跟别人沟通时，不要下意识地说「不」，而是先考虑一下，如何达成共识；
当你遇到挑战和问题时，不要问「我能不能行」，而是考虑「我该怎么做」；
当事情没有按照预想的发展时，不要想着「又搞砸了」，而是考虑「我可以做些什么」；
当你考虑对方的感受和想法时，不要太关注「他会怎么想」，而是着眼于「我可以如何帮他」；
当你遇到陌生的事物或问题时，不要下意识地说「这不就是……」，而是从更高的视角去考虑「它跟我熟悉的事物如何联系起来」。
这看起来好像很麻烦，但实际上，一旦你把这个习惯调整过来，你可能会发现：
原来绝大多数的烦恼，真的只是自寻烦恼而已。
希望每位朋友，都能更好地应对生活中的烦恼和纠结。
Lachel ，认知思维专家，多个快捷品牌创立者，虎嗅、36氪特约作者，致力于让更多人学会深度思考。
作者：Lachel
来源：L先生说（ID：lxianshengmiao)
编辑：Wirtanen
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