年轻人|每个年轻人都曾害怕“从婚姻开始，走上确定的、再没有可能性的人生。”( 二 ) 确定性|年轻人|动机|婚姻|人生

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这些阶段并不是自然地发生转变的，需要我们完成相应的“任务” ，才能顺利进阶。所以说，在每一个不同阶段，我们都还有很多可以去探索和成长的空间。
而且，婚姻并不会阻碍我们对人生的探索，甚至可能有助于自我实现（Selcuk, 2016）。伴侣的新鲜观点会刺激我们原有的世界观，激发我们对世界的全新认知。而且在深入彼此的过程中，我们会获得一种“我们”的身份感，由一个人的探索变成两个人的冒险，不断丰富对世界/宇宙的认知、对自然的理解、对艺术的追求等等（Kernberg, 2011）。
现在，我们基本了解了为什么人会因为婚姻的确定性而恐婚。但关于“害怕确定” ，背后还有更深层的原因。
害怕确定的人生，表面上是害怕失去别的可能性，实际上是无法做出承诺：一方面，人们总担心自己的选择不是最好的，另一方面，这还意味着我们必须承担选择背后的所有风险。比如婚后发现两人不合适，你必须积极解决问题，而不能轻易抛弃对方（即使离婚，也需要深思熟虑）。
无法对某种确定的人生做出承诺，是没有学会承担责任的表现。 Blanton（1956）指出，承担责任意味着一个人愿意为自己的行为选择承担后果，而ta也有与这个意愿相匹配的能力或经验。并且，这不是迫于外界压力的，是主动的、自愿的行为（Fromm, 2000）。
人们之所以会恐惧承担责任，背后有一个相似的心理动机，那就是他们不相信自己对自己的人生具有“掌控力”（Hanan, 2021）。比如，他们不相信自己有能力做出正确的选择，才会不断担心失去了别的可能性，他们害怕一旦选择后，自己没有办法解决那些可能出现的风险，又不能逃避，所以迟迟不敢下决定。
这往往与一个人的自我效能感（self-efficacy）有关。自我效能指的是人们对于“自己能否能靠自己的能力和力量去达成目标”的自信程度。自我效能感高的人对“自己能够达成目标”有着更强的信念，更倾向于接受挑战、承担起个人选择的责任，而自我效能感低的人会不断给自己设限，并以此来逃避责任（Bandura, 1999）。

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学会承担责任，对我们每个人来说都有着重要的意义。心理学家Sebastian（2021）指出，一个人承担的责任越多，就越能体会到内心的平静、自由和自我赋权。这是因为，承担责任使我们能够更好地觉察和专注于想要的东西，并为此制定规划、努力实现，你会感受到一种强烈的自我驱动力，因为那些你追求的东西是你真正的需求，而你正掌握着自己的人生。
不过，最艰难的阶段，往往是你正在犹豫着是否要承担责任的时候。面对婚姻，进退两难的情况不仅会让我们自己心神不宁，陷入焦虑、抑郁的消极情绪，还可能引起对方的怀疑，认为你对这段关系并不认真，爆发矛盾和争吵。这对于关系来说无疑是有害的。
倒不如咬咬牙做选择，承担相应的责任。 Sebastian进一步提出，当你承担责任的时候，不仅解决了当下两难的困境，同时，你不会再因为自己错过某个选择而感到遗憾，也不会再觉得自己的人生是被外界压力和旁人意见左右的，你重新获得了对自己人生的掌控感，这反而会让人变得轻松。
当然了，也不要觉得恐婚就都是自己的问题，有时候你的恐惧不是完全来源于自身，而是来 ?源于你们的关系。当两个人还没有深入了解彼此，没有建立起紧密连结时，这段关系并不能给予你们充足的安全感，支撑你们迈入婚姻。