年轻人|每个年轻人都曾害怕“从婚姻开始，走上确定的、再没有可能性的人生。”( 三 ) 确定性|年轻人|动机|婚姻|人生

这时候千万不要强求结婚，但也不要就因此觉得自己是不爱对方，甚至放弃这段关系。学会更开放和真诚地相处，逐渐了解和融入彼此，静待关系到达ready的状态。
那么，关于恐婚还有没有更“硬”更实操的干货呢？这不就来了吗～

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我们和一些经验丰富、擅长处理亲密关系问题的咨询师聊了聊，得到了一些超级有用的建议～一起来看吧！
建议一：
梳理清楚自己的恐惧。
“我们要解决自己的恐惧，首先就要知道自己恐惧的是什么？害怕的点是什么？可以试着在一张纸上，用列表的方式将自己的恐惧一条条列出来，然后再写出自己可能从婚姻中得到什么。你会发现自己确实有可能失去一些东西，但同时，婚姻也会为你带来很多好处。 ”——心理咨询师郑晶晶
建议二：
和伴侣进行沟通。
沟通要遵循的真诚、开放、积极聆听等基本原则我们不再过多强调，郑老师重点提到，要针对你所恐惧和担忧的事情，通过明确双方在婚后生活中的权力和义务，完成一个“初步解决方案” 。
举个例子，如果你担心的是自己在婚后失去和朋友相处的时间，你们沟通的结果可能是“以后每两周里，至少有一次和朋友单独聚会的时间” 。你们虽然不一定会百分百地按这个方案去执行，但对于婚前的恐惧是一个很好的宽慰。
建议三：
旅行或同居也是不错的解决方法。
“同居一段时间是一种可以模拟婚后生活的方式，在这个过程中，可以充分暴露你们可能的问题，并有机会及时解决。如果没有办法同居的话，长途旅行也是一个不错的选择。在旅行的过程中不仅涉及各种琐碎的事情要处理，还可能出现突发性事件和情绪问题，不仅可以加深对彼此的了解，也是对婚后生活的有效模拟。 ”——心理咨询师段菲菲

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建议四：
养宠物。
“养宠物是一种现实生活的介入，可以帮我们克服恐惧，逐渐学习和适应承担责任。而且更好的建议是养狗，因为狗狗相对来说，需要我们付出更多的时间精力去照顾，比如它更需要你花时间去陪伴，要定期带它出门等等。这对于那些恐婚恐的是生孩子的人，可能更有帮助。 ”——心理咨询师梁明霞
建议五：
多和过来人聊聊天。
几位咨询师都有提到，多和有婚姻经验的人聊天也有所帮助。但是，这不是说让你随便抓着个已婚的人就问，咨询的对象也是有选择性的。梁老师提到两点，大家可以多加注意：
第一，尽量找你认可的、比较佩服和欣赏的人。他们说的话对你来说更有信服力和可参考性，而且，即使是有一些关于婚姻不好的体验，他们或许也能给到你有用的建议和自己的反思。
第二，取样要尽量多一些，至少你别只找一两个人问吧。尽可能多地听取关于婚姻的看法，可以帮我们形成更全面、更客观的对婚姻的认知。
建议六：
梁老师还建议，如果你属于比较严重的恐婚情况，也可以求助于心理咨询。
有时候，恐婚可能只是一个表象，背后牵扯到原生家庭、个人成长方面的问题。可以通过咨询，找到症结到底在哪里，解开它以后，很多生活中其他方面的问题也能一并被解决。
建议七：
不结婚，也是一种选择。