|一见领导就躲开，怎么能行？你的人气指数恰恰取决于出镜次数( 三 )

但带来的结果，可就完全不一样了。领导不会因是否与你处好关系而影响了他自身的成长进步，换做你，可就不同了，很可能会因此而错过大量的成长进步机会，有的甚至是起决定性作用的。

如何摆脱？心理学当中有一“多看效应” ，该理论认为重复的多看能增强人们的喜爱程度。人际交往中，相互之间接触的频率越高，相互之间喜欢的程度就越高。

简而言之，多出镜，增加接触频率，才能提升个人的人气指数，进而有利于自身的成长进步。具体来讲，建议从如下4个方面入手：
1.放平心态，正确对待工作当中，只有做好让自己惧怕的事情，才会让自己取得进步，解锁新的经验与技能。对于人际关系而言，也同样如此。因而与领导接触需要迈出的第一步就是：卸下包袱，放下恐惧。以平常的心态去对待这样的事情。
而要做到放平心态，就是适当拉低、缩小领导在你心中那种高高在上的感觉。要看到：
1.领导同样是人，本质上与自己没有什么区别，自身所具有的七情六欲、吃喝拉撒睡，在领导身上同样一件不少地都会有所体现。只是因没过多接触，没看到而已，但不等于不存在。
2.领导能称之为领导，只是各自分工不同，职责不同罢了。你有你的职务要求，我有我的岗位职责，处于一种正常的上下级交往，是自然而然的事情。否则，反而会变得不正常。
3.领导也希望得到他人的关注，能够从下属的适当回应中，包括打招呼、问声好等一些言谈举止等，找到做领导的那份“存在感” 。而自己与他接触，则无疑强化了他的这种心理。
有句话， “人生无所畏，方能有所为。 ”只有当你真正放下内心的畏惧，开始真正思考如何前行，你才会踏上通往目标的路。

2.备好谈资，搞好预热很多时候，我们面对领导产生胆怯不假，但这种胆怯的背后，更多的时候还是在于自己没能准备好。
这就如同考试，当你知道要考的是简单的加减乘除，你会欣然前往，可以说，信手拈来。但你若不知道考试的内容或者告诉你要考高数、微积分等难度较大的考题时，你会立马变得畏手畏脚起来，原因在于心里确实没底。
由此，准备的程度，往往决定了个人与领导接触的紧张程度，并最终影响了接触效果。做好准备，可以从两个方面入手：
1.即时性发挥。就是时效性相对较短。针对领导的兴趣爱好，提前想到一些相关的内容，比如球赛输赢，一些热播剧等，不必对这方面有多深的了解，其实你只要起个头，剩下的通常都是领导发挥，你需要做的就是倾听就好。
当然，你若也有相同兴趣爱好，那与领导接触，显然就不会有什么障碍了。
如果，不清楚领导的兴趣爱好，那么，可以选择一些大众的，如天气、国家大事，日常的吃穿住用行等等，关键是要用一两句话，将话题挑出来，纵使话不对题，也要比干闷着，你瞅我，我瞅你要强百倍。
2.长期性酝酿。就是平时就要对自身的本职业务，一直关注并有着长期的思考，更能形成独立的见解。一般来讲，领导更会有主动开口的时候，所问的也基本上都是“XX工作，完成得怎么样了。 ”
此时，自己借机表达工作思路与想法，既会避免无话可说的尴尬，更会将简短的交谈变成一次汇报沟通，展示自己的机会，何乐而不为。
无论哪个方面，实则都不离开平时要下足够的功夫，有目的地刷手机、玩追剧，从中获取谈资与话题的来源，以备不时之需，而不是看一看、乐一乐便过去了。