猪脚和什么煲汤有营养 猪脚煲汤放什么材料最营养


猪脚和什么煲汤有营养 猪脚煲汤放什么材料最营养

文章插图
1、黄豆:黄豆中含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维、大豆异黄酮、维生素等营养物质,猪脚中含胶原蛋白、脂肪、钙等营养物质 。将黄豆和猪脚煲汤,可补气血、通乳汁、滋润肌肤、增加骨骼强度等 。
2、西洋菜:西洋菜有清燥润肺、活血通经的作用,用西洋菜与猪脚煲汤后食用,有清热润肺、止咳化痰作用 。煲汤时还可加上罗汉果 , 止咳化痰效果会更好 。
【猪脚和什么煲汤有营养 猪脚煲汤放什么材料最营养】3、薏米:薏米有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用,用薏米与猪脚一同煲汤,可祛湿补阴、滋养皮肤、美容养颜 。
4、山药:因为山药中富含人体必需的多种氨基酸、维生素C、粘液质等,有补脾胃、生津、补肾的作用,与猪脚一起煲制猪脚山药汤食用,可滋养肌肤、延缓衰老,还可补充雌激素 , 常吃有一定的丰胸作用 。