女生|你没有不好，更无需刻意和解那只|女生|内耗|母亲|孩子|和解

本文转载自：曾奇峰心理工作室
最近，我发现生活中有大量“与…和解”的句式：与素颜和解，与自己和解，与世界和解……
【女生|你没有不好，更无需刻意和解】也许这反而说明了“和解”不易，内耗却常见。
有对自己十分满意、发自内心喜欢自己的人吗？
好像不多。而且恰恰相反，生活中有很多人都觉得自己不够好：

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很多女生嫌弃自己的长相，所以医美成为时下流行和众多女生趋之若鹜的地方；
很多人嫌弃自己的社会功能，有人觉得自己无法与上司和同事打成一片，尽管再努力也得不到老板的赏识，心想要是能得个“社交牛逼症” ，就不会像今天这么失败了；
有些人觉得自己的人生有缺憾，有人上了个蹩脚的大学，从此感觉终身背着“学历污点” ，走到哪都觉得自己低人一等；
有人出生在贫寒之家，哪怕成年后融入中产生活，内心都有摆脱不掉的自卑阴影；
还有人接受不了自己的个性，给自己冠以各种形容词：懒惰的，无趣的，古怪的，愚蠢的，肤浅的……这一个个标签，成为了自己的鲜活代名词；
……

“我不够好”的感受，像个阴影一样跟随着很多人。
这让我想到，我最近留意了一部皮克斯的动画电影《青春变形记》。
剧中的小女孩小美按照母亲的要求和期待，成为循规蹈矩、品学兼优的孩子。而当她随着青春期孩子自我意识的觉醒，开始有自己的憧憬和想法。
在母亲看来，这些是脱离自己保护、失去掌控的危险信号，于是横加干涉。
于是她发现，只要她情绪一激动，就会变成一只粉红色的大熊猫。
这只粉色大熊猫，很像很多人那些不能被自己接纳的阴暗面和缺陷。它们就像“大熊”一样具有破坏性。

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所以，只有压抑“大熊” ，才是那个明媚如初、积极向上的、完美的自己。
于是，很多人为了对付心里那只“大熊” ，在这样做：

防御：在心中塑造一个“理想自我”的模样，让它成为自己生活的仰仗，认为尽管现在的自己很糟，但未来的自己会很完美。但事实上，他们从来不敢真的走近它，只怕驱散了这个能安慰自己的虚幻影像。
逃避：想离那个有问题的自己远一点，于是拼命努力、保持上进的姿态，去做一些让自己感受好一点的事情。时间长了，他们并没有更自洽，烦躁不安却越来越多；
压抑：把对自己的嫌弃慢慢变成负面情绪积压在心里，时间长了开始慢慢有了各种心理症状：抑郁、焦虑等。
……

看起来，他们为抵御“我不够好”的感受，所做的事情很徒劳，而这是必然的。
因为自信无法通过不断努力而建立起来，反而把对自己的价值判断交给了外部世界，这样的“自信”是脆弱而不稳定的。
同时，发自内心认为自己不行的人，潜意识深深相信那些美好都不可能属于自己，即使给自己设立梦想，也很难有计划坚定地实行下去，梦想只会成为一座攻不破的城池。
还有，那些没有被我们看见和正视的东西，总有一天会以更强烈的方式重新回到生活中、逼自己看见它们，就像那只现形的“大熊”一样。