扭伤脚怎么处理好的快速消肿脚扭了怎么消肿快 _生活百科

脚踝扭伤，在临床上遇到非常多，你怎么经常遇到脚踝扭伤的患者？有些人甚至脚踝扭伤，以后还坚持走路，坚持上班，来到门诊的时候，发现脚踝简直肿的像馒头。

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曾经有一位患者，脚踝扭伤了一周，但是他还是坚持上班，而且来我门诊看的时候还是开车过来的，当时我让他拍个x片看看，他说不用拍，不可能是骨折的，在我的劝说下，最终他还是拍了片子，报告下来了，发现是踝关节骨折，当时他就吓瘫下来，不能走路了。
这里总结一下对于脚踝扭伤的处理。
首先，如果脚踝扭伤，脚踝长，非常明显，而且有淤血淤青，那建议最好到医院里拍个片子，排除是否有骨折，如果有骨折，位置不好的话，有可能要手术治疗，如果位置还可以，那可以打个石膏制动休息一个月。
第二，踝关节扭伤后，应该马上用自来水冲，或者用冰敷，这样可以很好的避免踝关节水肿。踝关节刚刚扭伤的时候，千万不要进行热敷，因为热敷能活血，本来里面就出血，越热敷，踝关节肿胀会越明显。如果想要进行踝关节热敷，一般起码要一天以后，但是并不是一天以后就可以热敷了，因为一天以后很多踝关节扭伤，还是会肿胀非常明显。所以一般建议热敷的时机最好是踝关节肿胀慢慢消下来的时候可以进行热敷。

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第三，进行踝关节的制动。踝关节扭伤以后，不管有没有骨折，如果有比较肿胀的情况，建议最好把石膏或者踝关节的支具制动一下，这样有利于消肿。同时也可以用弹力绷带进行加压包扎，这样可以很好的预防进一步内出血。
第四，如果踝关节比较肿胀，一个比较好的方法就是卧床，下肢抬高高于心脏平面，这样有利于下肢静脉的回流，有利于踝关节的消肿。

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第五，可以到医院里配一些消肿的药物，比如迈之灵，对踝关节的消肿有很好的作用。
第六，如果踝关节扭伤，经过保守治疗三个月或者以上，踝关节仍然有疼痛，并且踝关节有不稳定的情况，排除踝关节骨折，那这种情况最好做一个踝关节的核磁共振检查，看看有没有韧带损伤，有可能对于这种踝关节不稳定的情况，要进行踝关节的韧带重建手术。
谢邀！
脚踝扭伤，多为运动损伤，是生活中常有的事儿，比如，打篮球、跑步，跳舞等出现，很多人都不知所措，或许采取了不利的方法来消肿。
脚扭伤，如果只是外侧韧带有些拉伤，首先用冰袋冷敷受伤的脚踝，或是用家中冰箱中的冰块包裹一层布做冷敷。48小时之后，可以进行热敷，按摩，外用药膏，以扩张血管，来促进周围血液循环。注意休息，减少下肢活动，休息十来天即可恢复。

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当然了，如果您很怕冷，又不愿意直接接触冰块，要么敷冰块时多裹一层布，要么通过药物治疗，进行消肿止痛。缓解后，可以通过热敷，按摩来进行活血化瘀，逐渐恢复。
很明显，如果即有药物止痛消肿，又采取了合理的先冷敷后热敷以及按摩的方法，恢复的速度较快。

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