身shēn材cái ， 很多duō人都会huì关guān注一yī些减jiǎn肥féi食shí谱pǔ ， 下xià面就由我wǒ为wèi大家解答一yī下xià较佳公认减jiǎn肥féi一yī日rì三sān餐cān食shí谱pǔ这问题吧 ， 希望大家一yī起来了解一yī下xià吧！
较佳公认减jiǎn肥féi一yī日rì三sān餐cān食shí谱pǔ1
周一yī
早餐cān：紫薯+鸡jī蛋dàn+豆dòu浆jiāng
午餐cān：黑米mǐ饭fàn+西xī兰花huā炒虾仁+白bái水shuǐ菜cài
晚餐cān：玉米mǐ+凉拌菠菜cài
周二èr
早餐cān：红hóng薯+鸡jī蛋dàn+豆dòu浆jiāng
午餐cān：玉米mǐ+鸡jī胸肉ròu+炒时shí蔬shū
晚餐cān：土豆dòu+芹菜cài炒豆

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