jiǎn肥的de效xiào果,为什么me反而不如中zhōng低强qiáng度dù运yùn动dòng?运yùn动dòng会增加jiā人体tǐ的de能量消耗,至于消耗的de是shì什么me能源物wù质zhì就要看从事的de运yùn动dòng强qiáng度dù 。一yī般来说,高强qiáng度dù的de运yùn动dòng主要的de能量来源也不是shì脂zhī肪,是shì体tǐ内nèi的de糖táng元 。而中zhōng低强qiáng度dù的de运yùn动dòng提供能源物wù质zhì主要是shì脂zhī肪 。如果运yùn动dòng量过大dà,心脏输出血量不能满足我们自身对氧的de需要,会使shǐ身体tǐ处于无氧代谢状态,要靠分fēn解人体tǐ内nèi储存的de糖táng元作zuò为能量释放,不是shì以yǐ脂zhī肪作zuò为主要能量释放 。而减jiǎn肥的de较终目标是shì减jiǎn

• 科学减肥食谱计划表 健康科学减肥食谱表
• 吃饱减肥食谱 吃饱瘦身的食谱
• 7天减肥法食谱 7天减肥法食谱做法
• 减肥食谱菜 减肥食谱菜谱表
• 麦吉减肥法排名阶段食谱 麦吉减肥法排名阶段食谱图片
• 拔罐减肥法食谱 拔罐减肥食谱一日三餐
• 营养减肥早餐食谱 营养减肥早餐食谱推荐
• 酸奶香蕉减肥食谱 酸奶香蕉减肥食谱窍门
• 快速一个月减肥食谱 一星期快速减肥食谱
• 适合男士减肥食谱 适合男士减肥食谱图片