餐cān一yī个蒸糯玉米 ， 1个荷包蛋dàn ， 一yī杯bēi牛奶
中zhōng餐cān西xī红柿牛肉面(面只吃chī一yī半) ， 凉拌海带胡萝卜丝
晚wǎn餐cān豆苗鱼yú丸汤tāng ， 素炒丝瓜 ， 烤甘薯1块
减jiǎn肥食shí谱七
早zǎo餐cān红豆大dà米粥一yī碗 ， 爽口kǒu小菜cài一yī碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜cài加jiā上煮zhǔ五香花生米) ， 桂圆yuán或大dà枣1把
中zhōng餐cān西xī红柿炒鸡蛋dàn ， 木耳拌芹菜cài ， 清炒油麦菜cài ， 米饭半碗
晚wǎn餐cān菠菜cài猪血豆腐汤tāng ， 炒土豆丝 ， 凉拌白菜cài心
减jiǎn肥食shí八
早zǎo餐cān酱豆腐、蒸蛋dàn羹、半个馒头
中zhōng餐cān凉拌西xī兰花、清蒸鱼yú、青椒冬笋丁 ， 米饭半碗
晚wǎn餐cān凉拌青笋 ， 麻婆豆腐 ， 酸辣藕片 ， 小米粥一yī碗
减jiǎn肥食shí谱及运yùn动dòng 即将要进入夏季了 ， 随suí即而来的de是shìMM们的

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