fàn!
说起这个办法fǎ，其起源还是一项治zhì疗青少shǎo年神经性厌食shí症的de研究 。
这一研究使得超过75%的de患者在一年内得到了缓解 。其治zhì疗中zhōng很hěn关键的de一部分就是给患者关于yú吃饭fàn时shí间的de反馈 。
通常cháng神经性厌食shí的de患者吃饭fàn的de速sù度非常cháng慢，他们通过这一反馈训练自己用yòng更gèng快的de速sù度吃更gèng多的de冬西 。
而相反的de，对于yú绝大dà多数小xiǎo胖子zi们来说，他们的de吃饭fàn速sù度通常cháng很hěn快 。
治zhì疗措施则是希望降低他们吃饭fàn的de速sù度 。这一举措在肥胖的de儿ér童tóng身上shàng同样有效 。一项随机对照研究显示，降低吃饭fàn速sù度这一方fāng式相对比标准的de节食shí干预，效果guǒ要yào好得多 。
有意思的de是生物学指标的de改变，经过6个月的de随访，节食shí的de小xiǎo胖子zi们很hěn多都反弹了，而且他们血中zhōng的

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