前qián3天tiān：断食shí疗法fǎ(注：彻底忌食shí，只饮用水shuǐ，身shēn体tǐ排毒环节) 。
21天tiān瘦身shēn法fǎ环节二、正中间8天tiān，蔬菜cài水shuǐ果guǒ
正中间8天tiān：新鲜xiān水shuǐ果guǒ蔬菜cài食shí谱强烈推荐，不能过多(注：忌食shí正餐cān，人体tǐ脂zhī肪和甜品类lèi，瘦身shēn环节) 。
晚饭fàn不吃chī，只吃chī水shuǐ果guǒ蔬菜cài 。弥猴桃为较zuì好的de选xuǎn择，能够补充人体tǐ的de必要yào的de营养成分，而不容易沉积人体tǐ脂zhī肪，做到瘦身shēn的de目地dì 。进而做到减jiǎn肥féi瘦身shēn的de实际效果guǒ 。
水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi做为饮食shí减jiǎn肥féi中较zuì轻轻松松、较zuì身shēn心健康的de减jiǎn肥féi办法fǎ，愈来愈遭受众多减jiǎn肥

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