减肥餐食谱大全营养减肥餐食谱大全(16) _经验知识

féi瘦身shēn人员的de钟爱。新鲜xiān水shuǐ果guǒ是生活起居中不可或huò缺的de一yī种食shí材，新鲜xiān水shuǐ果guǒ中除带有多种营养元素、糖外wài，还hái带有丰富多彩的de膳食shí纤xiān维素，根据有效的de服用可具有减jiǎn肥féi瘦身shēn功效。
新鲜xiān水shuǐ果guǒ中的de膳食shí纤xiān维素经jīng吞咽后在肠cháng子中消化huà吸收水shuǐ份并产chǎn生一yī种胶状物wù物wù质，神似海棉，它能包囊住胆固醇及类lèi胆固醇物wù质，并从排泄xiè物wù中排出来身shēn体tǐ之外wài 。
胆液是在肝脏中生成的de，其原材料来源于yú胆固醇，当胆固醇从排泄xiè物wù中持续遗失后，肝脏必然从血液中获取胆固醇做原材料，生成新胆液，用以消化huà吸收作用。这zhè般运用、排出来，进而减jiǎn少shǎo了血液胆固醇的de水shuǐ准。因此cǐ有时用新鲜xiān水shuǐ果guǒ中带有胶状物wù的de物wù质减jiǎn肥féi瘦身shēn

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