，也yě有出乎意料的de减jiǎn肥féi瘦身shēn 。
较zuì先，挑选xuǎn含hán糖量liàng较少shǎo的de新鲜xiān水shuǐ果guǒ 。据科学研究，菠萝蜜、哈蜜瓜guā、番木瓜guā、香蕉苹果guǒ、红提等新鲜xiān水shuǐ果guǒ的de血糖指数较高，减jiǎn肥féi瘦身shēn族应防止摄shè入过多这zhè类lèi新鲜xiān水shuǐ果guǒ 。
而像xiàng苹果guǒ、弥猴桃、青柠檬、李子果guǒ、大dà樱桃、柑橘类lèi等血糖指数较低dī，是减jiǎn肥féi瘦身shēn族在配搭dā新鲜xiān水shuǐ果guǒ餐cān时的de较zuì佳挑选xuǎn 。此cǐ外wài，餐cān前qián行xíng食shí新鲜xiān水shuǐ果guǒ，可明显降低dī对脂zhī肪性食shí材的de要yào求，也yě就间接的de阻拦了过多人体tǐ脂zhī肪在身shēn体

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