fèn清蒸鱼、1份fèn莴苣、1份fèn烫空心xīn菜cài、1个苹果guǒ
第五天
早晨起qǐ床：300-500ml温开水shuǐ
早餐cān：1杯豆浆、1份fèn炒chǎo蛋
午wǔ餐cān：1杯豆浆、1份fèn苦菜cài、1块清蒸鳕鱼、1份fèn烫四sì季豆、1个芒果guǒ
晚餐cān：1杯豆浆、1份fèn水shuǐ煮zhǔ白菜cài、1份fèn水shuǐ煮zhǔ虾、1份fèn莴苣、1个火龙果guǒ
健jiàn身shēn减jiǎn肥féi是shì指在健jiàn身shēn房中，通过各种zhǒng健jiàn身shēn项目来获得减jiǎn肥féi瘦身shēn的de效xiào果guǒ 。而健jiàn身shēn减jiǎn肥féi除chú了进jìn行各种zhǒng健jiàn身shēn项目之外wài，饮食也是shì很重要的de 。下xià面miàn给大dà家推tuī荐jiàn几款健jiàn身shēn减jiǎn肥féi食谱pǔ 。
健

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