duō喝水清清肠胃，当零食shí吃chī的de话每天不要超过两个 。
4、香xiāng蕉jiāo豆dòu浆jiāng
香xiāng蕉jiāo一yī根，无糖豆dòu浆jiāng100毫升shēng，可kě随自己的de喜好hǎo调diào整豆dòu浆jiāng的de分量liàng，喜欢huān清爽口味的de可kě增加jiā20～100毫升shēng的de豆dòu浆jiāng 。香xiāng蕉jiāo去qù皮，在杯内用yòng勺子压成糊状，将豆dòu浆jiāng倒dào入装香xiāng蕉jiāo的de杯子中搅拌，香xiāng蕉jiāo与豆dòu浆jiāng融合即可kě喝 。香xiāng蕉jiāo豆dòu浆jiāng放置zhì一yī段时间，就会酸化变成茶色，建议yì完成后hòu即饮用yòng 。
5、香xiāng蕉jiāo蘸zhàn蜂蜜
香xiāng蕉jiāo富含膳食shí纤维，可kě以yǐ***肠胃的de蠕动，帮助排泄 。如果guǒ什shén么都不吃chī，只吃

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