:青菜香菇汤,一份番茄炒蛋 。
周四早餐:一杯豆浆,一个水煮蛋,五颗杏仁 午餐:小碗杂粮饭,香煎鸡胸肉,一份水煮青菜,晚餐:一份沙拉,两个芋头 。
周五早餐:一杯豆腐花,一小把腰果,圣女果 午餐:小碗糙米饭,一块豆腐,一块三文鱼 晚餐:一碗南瓜粥,一份凉拌海带 。
周六早餐:一杯脱脂奶,一个西红柿,一个鸡蛋,午餐:番茄龙利鱼汤,青豆炒虾仁,一个红薯,晚餐:一碗炖鸡汤,一份菠菜 。
周日早餐:一份鸡
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