jìng、去qù皮、切块，放入果guǒ汁机jī中 。
2、加入250cc的de开kāi水 。
3、打完后hòu加入适量liàng的de蜂蜜mì，即可kě食shí用 。
减肥féi原yuán理：三种水果guǒ都含有yǒu丰富的de维wéi生shēng素sùC和hé纤维wéi质，可kě以帮助排便biàn，并bìng清除体内废物与毒素sù，排毒的de效果guǒ一yī级棒，还hái能néng有yǒu效提升shēng人体免疫力，喝了自然rán能néng美肤和hé瘦shòu身 。
7日瘦shòu身果guǒ蔬汁食shí谱pǔ大dà全3
一yī、养yǎng颜瘦shòu身蔬菜cài果guǒ汁
1、胡萝luó卜西兰花辣椒汁
原yuán料liào：大dà胡萝luó卜2根，大dà西兰花1个，红hóng辣椒1个 。做法fǎ：将所有yǒu蔬菜cài洗净jìng，去qù掉辣椒的de蒂和hé籽，将所有yǒu蔬菜cài切成chéng合适大dà小的de

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