中，酌加冷水，搅打后hòu加蜂蜜mì调匀即可kě饮yǐn用 。功gōng效：哈密瓜含有yǒu维wéi生shēng素sù，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素sù，润泽皮肤，淡化斑点，二者配pèi成chéng汁加强了利尿排毒，瘦shòu身养yǎng颜 。
二、养yǎng颜瘦shòu身的de食shí物
1、生shēng菜cài——给低脂zhī减肥féi者补充丢失的de纤维wéi素sù市面miàn上常cháng见的de球形包心生shēng菜cài、皱褶奶油生shēng菜cài，还hái有yǒu油麦菜cài，都可kě以算作生shēng菜cài的de一yī种 。和hé另一yī种常cháng见的de蔬菜cài白菜cài相比，生shēng菜cài纤维wéi含量liàng更多duō，有yǒu消除多duō余脂zhī肪的de作用，是非常cháng不bù错的de减肥féi食shí品 。此外，因为wèi生shēng菜cài叶中含有yǒu莴苣素sù，还

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