cài香菇gū汤；晚餐cān：蔬shū菜cài干面、双菇gū黄瓜guā瘦身shēn汤 。
5、(第五天)早zǎo餐cān：馒头夹蛋dàn、苜蓿芽沙拉、葡萄táo柚半bàn个；中zhōng餐cān：汤饺、淋酱豆干；晚餐cān：胚芽米饭fàn、蒸zhēng鸡腿、牛niú蒡萝luó卜瘦身shēn汤 。
6、(第六天)早zǎo餐cān：核果guǒ沙拉、烤洋芋、稀释柳橙汁；中zhōng餐cān：毛豆蛋dàn炒饭fàn、白菜cài豆腐汤；晚餐cān：什锦炒河粉、双色花huā菜cài瘦身shēn汤 。
7、(第七天)早zǎo餐cān：海鲜粥、芭乐；中zhōng餐cān：葱油yóu鸡、双色绿椒、烫高gāo丽菜cài、紫菜cài汤；晚餐cān：夏威夷披萨、番fān茄蘑菇gū瘦身shēn汤 。
二、减jiǎn脂餐cān食shí谱pǔ做法大dà全
减jiǎn肥féi期间较好hǎo是一yī日多餐cān，有利于肠胃消xiāo化huà，下面我就来介绍一yī下减jiǎn脂餐cān食shí谱pǔ一yī日三餐cān

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