guò午wǔ不bù食法
超过guò下xià午wǔ三点不bù吃任何冬dōng西，当然能吃的de时shí候hòu也不bù能猛吃啊，这样一yī周zhōu可kě以yǐ瘦shòu几jǐ公斤 。
原理： 夜间休息，人体消耗的de能量较少，摄入的de过guò多能量用yòng以yǐ变成脂肪囤积起来 。此法的de注意事项是shì早zǎo餐cān和午wǔ餐cān必bì须吃饱吃好，补充一yī天tiān所必bì须的de营养物质 。
健康提示：如果guǒ实在饿得慌，可kě以yǐ多喝水，或huò者吃一yī个gè苹果guǒ 。
3、不bù吃正餐cān法
每měi天tiān少吃正餐cān，把豆dòu浆作为wèi三餐cān的de一yī部分fēn，女孩子喝了很有好处的de，不bù过guò注意是shì无wú糖的de哦，较好自己买台豆dòu浆机，每měi天tiān自己打dǎ，方便又便宜 。
原理： 豆dòu浆主zhǔ要榨取了含hán有丰富高优质植物性

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