guǒ餐cān吃chī一yī天就够了le 。
推荐jiàn理由：苹果guǒ减jiǎn肥féi餐cān一yī直是各位减jiǎn肥féiMM的de首选xuǎn ， 苹果guǒ既减jiǎn肥féi又美容。这个减jiǎn肥féi套餐cān的de瘦shòu身效果guǒ也比较明显 ， 我有段时shí间减jiǎn肥féi ， 也是食用这个套餐cān ， 当时shí的de效果guǒ还是很明显的de ， 到现在一yī直保持一yī定食量liàng ， 也没有见反弹呢 ， 想减jiǎn肥féi的deMM ， 一yī定要yào坚持哦 。
减jiǎn肥féi食谱四(全麦mài面包+脱脂牛奶西xī式减jiǎn肥féi方法)
1、早zǎo：烤全麦mài吐司一yī片 ， 水shuǐ煮蛋一yī颗 ， 脱脂牛奶一yī杯 ， 茶一yī杯(健怡yí可kě乐亦可kě) 。
2、中zhōng：脱脂牛奶一yī杯 ， 水shuǐ煮鲔鱼(等量liàng的de鸡胸肉亦可kě)水shuǐ煮青菜

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