de蛋dàn白质 ， 能néng够gòu使人rén体保持充足的de能néng量liàng ， 而且这zhè些xiē食shí物wù的de热rè量liàng都dōu是不bù含脂zhī肪fáng的de！午餐的de`水煮豆dòu芽可kě是低卡路里的de食shí物wù ， 女性朋友们多吃chī也yě不bù会发胖！晚wǎn餐的de冬瓜guā粥有yǒu利水消肿的de功效 ， 冬瓜guā是不bù错的de减jiǎn肥féi食shí物wù ， 冬瓜guā粥既能néng填饱肚子zi还能néng够gòu减jiǎn肥féi哦！
一yī日rì三sān餐减jiǎn肥féi套餐二：
早餐：红豆dòu粥一yī碗 ， 蜂蜜水一yī杯
午餐：米饭半碗 ， 清炒竹笋一yī碟
晚wǎn餐：小xiǎo米粥一yī碗 ， 凉拌青笋
早餐的de蜂蜜水能néng够gòu润肠cháng道 ， 有yǒu促进身体排

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