果guǒ、水煮青菜cài
搭dā配pèi九
主食shí：抹茶全麦面miàn包
蛋dàn白质：黑椒鸡胸xiōng肉、水煮蛋dàn、
其他tā：火huǒ龙果guǒ、芒果guǒ、椒盐土豆dòu泥
搭dā配pèi十shí
主食shí：杂粮饭、地dì瓜guā
蛋dàn白质：鸡蛋dàn、海蜇
其他tā：丝瓜guā、木耳、口蘑、黄huáng瓜guā
▼
搭dā配pèi十shí一yī
主食shí：米饭、意面miàn
蛋dàn白质：虾仁、鸡蛋dàn
其他tā：空心菜cài、金针菇、番茄
搭dā配pèi十shí二
主食shí：杂粮饭、山药
蛋dàn白质：牛肉、鸡蛋dàn
其他tā：荷兰豆dòu、芦笋、胡萝卜
搭dā配pèi十shí三sān
主食shí：山药、玉米
蛋dàn白质：鸡胸xiōng肉、蛋dàn白
其他tā：苋菜cài、冬瓜guā
搭dā配pèi十shí四
主食shí：杂粮饭
蛋dàn白质：鸡蛋dàn、鸡胸xiōng肉

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