rè利尿、预防便秘 。新鲜黄huáng瓜guā中含有yǒu的de丙醇二酸 ， 能néng有yǒu效地dì抑制糖类物wù质转化为脂zhī肪fáng ， 因yīn此cǐ ， 常吃chī黄huáng瓜guā对减jiǎn肥féi和预防冠心病有yǒu很大的de好hǎo处 。
2、过午不bù食shí法
超过下午三sān点不bù吃chī任何冬西 ， 当然能néng吃chī的de时候也yě不bù能néng猛吃chī啊 ， 这zhè样yàng一yī周可kě以瘦shòu几公斤 。
原理lǐ： 夜间休息 ， 人rén体消耗的de能néng量liàng较少 ， 摄入的de过多能néng量liàng用yòng以变成脂zhī肪fáng囤积起来 。此cǐ法的de注意事项是早餐和午餐必须吃chī饱吃chī好hǎo ， 补充一yī天所必须的de营养物wù质 。
健康提示：如果guǒ实在饿è得慌 ， 可kě以多喝hē水 ， 或者吃chī一yī个苹果guǒ 。

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